レンチンタラモサラダのレシピ

サブおかず 業務用スーパー

【超簡単タラモサラダ】冷凍野菜をフル活用でレンチンで完成☆

二女さんにウケました、うちのカンタンタラモサラダ!

野菜の高騰化に伴い、お手軽冷凍野菜だけでしかもレンチンだけで作ってしまいました!

簡単タラモサラダ

ままん
ポテサラってめんどいよね。レンジフル活用!!

ポイント

ジャガイモの主成分はでんぷん。あんまりイメージないけど、ビタミンCやB1も豊富。カリウムやナイアシンも☆

簡単タラモサラダのレシピ

材料(3人分?)

  • 冷凍ポテト10個
  • 冷凍えだまめ適量

業務用スーパーの冷凍ポテト 業務用スーパーのむき枝豆

ままん
業スーで買ってきた(笑)

調味料

  • ヒマラヤピンクソルト 適量
  • めんたいソース 小さじ1
  • ふつうのマヨネーズ 小さじ1
  • 味の素 一振り

業務用スーパーのヒマラヤピンクソルト 業務用スーパーのめんたいマヨソース

ままん
面倒な時は調味料の力に頼る!

作り方

野菜をレンチンする

冷凍ポテトをお皿に10個放り込む。

冷凍ポテト

ラップなしで500wで5分チン。

冷凍ポテトをラップなしでレンチン

スプーンで軽くつぶしてヒマラヤピンクソルトを適量。

冷凍えだまめを適量ぶっかける。

再びラップなしで500wで2分チン。

ラップなしでレンチン

ままん
言い忘れたけどボウルとか使わないから!!

めんたいマヨソース・マヨネーズ・味の素をぶっこむ

レシピ通り入れてひたすら混ぜ混ぜ。

簡単タラモサラダ

ままん
めんたいマヨソースは入れすぎるとあっという間に辛くなっちゃうから気を付けて(笑)

ちなみに我が家では長女にはほどほどにウケ、二女に爆ウケだったので好みは分かれるかも・・・。

使った調味料

ヒマラヤピンクソルト

業務用スーパーの安いやつ(笑)

めんたいマヨソース

業務用スーパーのやつ(笑)

まとめ

洗い物が少なくて、火を使わないからズボラさでは最強(笑)

ままん
冷凍ポテトだからコスパ最高で野菜の高騰にあえぐ今、使うしかない

ジャガイモは炭水化物だから、たくさん使う時はうちではお米は出さないことが多いです(カレーの時は無理なんだけどね・・・(;^ω^)。

ままん
ツナ入れても美味しいかな

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  • この記事を書いた人

ままん

高校生と中学生の不登校さんのオカン。紆余曲折を経て、食事で体の不調を改善できるのでは・・・と考えるようになった。 栄養改善を少しずつ勉強して藤川理論に挑戦しています。 ジャンキーもジュースもアルコールも好きだけど、少しずつ食事を変えていこうと試行錯誤中。

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