不登校さんがいるおうちの普通のごはんのサイト。レシピやタンパク質多めメニューも。

mamangohan

22歳（一応就職して家を出た）と19歳専門学生（雲行きは不穏）のオカン。紆余曲折を経て、食事で体の不調を改善できるのでは・・・と考えるようになった。栄養改善を少しずつ勉強して藤川理論に挑戦したのち、今はゆるゆるやってます。ジャンキーもジュースもアルコールも好き。めんどくさいの嫌いだけど、なるべく楽に(笑)少しずつ食事を変えていこうと試行錯誤中。

2023/9/26 ブログ: 2021/2/22のばんごはん。

※記事内に広告を含みます。 2021年2月22日のばんごはん。すっごく疲れてたので楽をしようと思って漬け ...

2023/9/26 ごはんもの・麺類: 【超簡単】レンチン塩焼きそばの作り方

※記事内に広告を含みます。超節約簡単レシピです。ヤバい！今日はお鍋を使わずに焼きそばを作りますよ～！うちのレンチン ...

2023/10/13 お肉のおかず: うちの簡単チャプチェの作り方

※記事内に広告を含みます。子どもも好きでしょ？チャプチェ。ニラと豚肉で元気モリモリ！メモニラは、糖分の分解を促進 ...

2023/10/13 ブログ: 2021/01/24のおひるごはん。

※記事内に広告を含みます。 2021年1月24日のおひるごはん。自分も疲れてて楽に作りつつ、最近子どもたちの食事がちょ ...

2023/9/26 ブログ: 2021/01/12のばんごはん。

※記事内に広告を含みます。 2021年1月12日のばんごはん。豚の角煮は元夫がすごく好きで（しかもすごく濃く味付けたも ...

2023/10/13 ブログ: 2021年1月6日のおひるごはん

※記事内に広告を含みます。 2021年1月6日のおひるごはん。焼き鮭が食べたかったんです・・・。焼き鮭あ ...

2023/9/26 参考書籍: 忙しい人のための代謝学｜ミトコンドリアがわかれば代謝がわかる...

※記事内に広告を含みます。藤川理論やってるとミトコンドリアがなんちゃらかんちゃら・・・ってよく出てくるし、栄養改善界隈 ...

2024/4/22 鉄分ドリンク・サプリ: 【比較】ビタミンEを400IU摂れるサプリ（ナウフーズ・ソル...

※記事内に広告を含みます。藤川理論を始めて、プロテイン→鉄→ビタミンC→ビタミンBと落ち着いてからビタミンEも取り入れ ...

2023/9/26 ブログ: 11月24日のおひるごはん。

※記事内に広告を含みます。 2020年11月24日のおひるごはん。最初はメンタル落ち気味の自分のために美味しいものを何 ...

2024/4/22 鉄分ドリンク・サプリ: 【比較】ビタミンCを1000㎎摂れるサプリ（ナウフーズ・ソラ...

※記事内に広告を含みます。藤川理論で栄養改善をがんばっていると必ずサプリを買いますよね。プロテイン→鉄と安定して飲め ...

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