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不登校やうつの家族のこと、またはご自身のことを食事内容から改善しよう！と思うならまず読んでほしいのがこの
最初はうつけしご飯に興味があったのですが
心を強くする食事術の方が写真がたくさんで見やすいとフォロワーさんに教えてもらって先に食事術の方を買いました。
もう、今までの価値観をボコボコにされました！(笑)
卵は一日1個までは間違いだった
たまごって食べ過ぎたらいけないって思ってません？
妊娠したらたまご食べすぎるな！って年配のひとに言われませんでした？
そうじゃないってことをこの本を読んで知りました(;^_^A
栄養の摂り方やサプリ・プロテインを取り入れてみようかという気持ちになる
今まではヘルシー至上主義っていうか、お肉たくさん食べたらオナラ臭くなるとか体臭がきつくなるのでは・・・とかいろいろ考えてたんだけど、気にしなくて良かったみたい。
バランスよく食べることはもちろん必要だけど！
本ではプロテインやサプリを推奨しているんだけど、うちの娘たちはサプリ飲みたがらない（神経質ともいう・・・）ので食事でなんとか少しでもカバーしていこうとレバーでいろいろ試してみたりお肉を多めにしてみたり試行錯誤しています。
レバーは残念ながら二女には受け入れてもらえなかったので、調理法をまた工夫せねば・・・(´;ω;｀)
今まで自分が正しいと思っていた食事は正解ではなかったのか・・・！と衝撃を受けましたが、なんとかじわじわタンパク質を摂らせていきたいなと思っています。
心を強くする食事術で紹介されていたオーガニック野菜＆特別栽培野菜の宅配リスト
本の中で紹介されていた食材宅配サービスを簡単にまとめます。
北海道
関東甲信越
＼今だけレシピ付き！大地を守る会のお試しセット／
＼オイシックスはミールキットも入ったお得なセット☆／
＼簡単レシピつきがうれしい！らでぃっしゅぼーやの定期宅配／
＼ミレーは朝穫り無農薬野菜を産地から当日発送で新鮮☆／
ゆい自然農園
近畿
＼3回送料無料キャンペーン中☆／
九州
ままんごはんではまずこの本を参考にいろいろ考えてやっていってみます
がんばって疲れてしまった不登校さんや、朝起き上がれない起立性調節障害のお子さんのママやパパで食事を改善してみようと思うならこの本をおすすめします。
ほぼ写真なのでわかりやすいです。
心や体の不調にはたんぱく質と鉄を意識してみましょうって書いているので、ままんもまず肉と鉄から取り入れてみます！
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