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藤川理論を勉強するととっても気になるビタミン・・・メガビタミン・・・目がビタミン・・・。
精神科医が考えた！うつも消える！心を強くする食事術を読みました。
何言ってんだお前？とつっこまれそうですが、ドライアイがひどく困っていたらフォロワーさんがビタミンＡがいいよ！と教えてくれたので、ビタミンＡを買ってみました。
今回はビタミンAの10000IUとボトルに書いてある商品です☆
ナウフーズシリーズは何といってもコスパがいいので、ナウフーズにしました(笑)
どんな見た目でどんな味なのか画像付きでくわしく解説しちゃいます☆
＼ナウフーズが買えるのはiHerb／
ちなみに飲み始めて1週間以上たったけど・・・目のカサカサ、少し楽になってきた気が・・・する・・・！あくまでも気がする！
ナウフーズのビタミンＡ10000IUを画像付きで口コミします！
以前紹介した鉄の18㎎のボトルと比較すると小さ目ボトルです。
大きさ・・・ままんは女子としては手は大きい方です・・・。
10000IUのIUって何？
見えます？赤い矢印のところに書いてるの。
このIUはビタミンの国際単位でinternational unitの略で、効力の単位です。
アメリカは脂溶性ビタミンの国際単位表示をするように定められていて、ナウフーズはアメリカから輸入する商品なのでIUが単位になっています。
日本は重量単位で示すことを求められているので、日本の商品は単位がマイクログラムです。
１IU=0.3㎍です。ご参考までに。
ちなみに・・・
1~15歳：1000～1500IU
15歳以上：1800～2000IU
この商品は10000IUなので、十分な量ですね(;^_^A
IUについて理解が進んだところで開封の儀！
ボトルのキャップがクルクル回して開けるタイプじゃなくて↑のところを引っ張って開けます。
びゅいーーーーー・・ん・・・
サイズ比較でウェットティッシュとも並べてみた(笑)。
やっと中身。なんかアレだね、遠目に見ると卵みたい？？（怒られそうだｗ）
豆皿を用意！
出してみる。比較対象がないとサイズ感がつかめないかと思うので
ナウフーズの鉄18㎎と比較で並べてみました☆
10000IUのビタミンAは粒の大きさとしてはかなり小さ目で飲みやすいです。
鉄は口に入れたら多少においもあったんですが、このビタミンは無臭といっていいと思います。
とっても飲みやすい
ビタミンAを摂取するとどんな良いことがあるの？
ままんもドライアイに良いと聞いて飲み始めました
ビタミンAは目の健康に必須のもので、健康な免疫機能をサポートします。
- 目
- 皮膚
- 呼吸器
- 胃腸菅
- 尿路
など、体内外にある組織を維持するために不可欠です。
出典元：アイハーブ
栄養素ごとにどんな効能があるか知っておきたいですね
まとめ
本当はビタミン飲むならCとかBとかから飲み始めるんだと思うんだけど（本にもそう書いてた）、ドライアイでもがいてたもんですからビタミンAのサプリからになりました。
マルチビタミンやチョコラBBも飲み始めたので、別記事でレビュー書くので参考になればと思います(*´▽｀*)
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ほかのサプリの比較もしています。よければ参考にしてください。
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